HumanMotion Seminars
|
Doelgroep: Personal Trainers, (Sport-)fysiotherapeuten en Fitnessinstructeurs.
Kettlebell Training is (door de unieke vorm van de Kettlebell) niet te vergelijken met dumbell- of barbelltraining. Ook niet met medicinballen of elastieken. De vorm en het (t.o.v. dumbells) verplaatste zwaartepunt creлren nieuwe mogelijkheden voor oefeningen waarmee zeer veelzijdige trainingsprikkels kunnen worden gegeven.
De complexe oefeningen die met Kettlebells kunnen worden uitgevoerd doen een groot beroep op de stabiliteit van het lichaam. Door de driedimensionale bewegingen is veel spiermassa tegelijkertijd actief, waardoor de intensiteit van de training hoog is en er niet alleen een toename in kracht plaatsvindt, maar ook een verbetering van het cardiovasculaire systeem. Kettlebell training maakt mensen sterker en geeft ze een veel betere conditie. Tegelijkertijd.
Kettlebell Training is door de hoge intensiteit een relatief korte training. De korte rusttijden maken Kettlebell Training in de meeste varianten een zeer lactische (met melkzuur) training, wat de aanmaak van groeihormoon stimuleert. Groeihormoon is de grootste vetverbrander in ons lichaam en daarom is kettlebell training ook zeer geschikt om mensen te helpen met het snel en effectief verlagen van hun vetpercentage.
Tijdens de opleiding tot HumanMotion Certified Kettlebell Trainer leer je:
Ruim 30 Kettlebell oefeningen (en variaties)
Hoe je de oefeningen veilig en systematisch aanleert aan zowel beginnende als gevorderde sporters
Hoe je snel fouten in uitvoering van oefeningen signaleert en deze effectief bij de sporter verbeterd
Welke oefeningen speciaal geschikt zijn voor:
~ Verminderen van het vetpercentage
~ Verbeteren van de ‘core’ stabiliteit
~ Verbeteren van de schouder stabiliteit
~ Verbeteren van het cardiovasculaire systeem
~ Verbeteren van algehele lichaamskracht
Hoe je zowel beginnende als gevorderde sporters variatie biedt in hun trainingen
Hoe je binnen 30 minuten een sterkere trainingsprikkel kunt geven dan 1,5 uur reguliere kracht- of cardiotraining doet
Tijdens de cursus krijg je een syllabus met daarin alle Kettlebell oefeningen (inclusief foto’s) uitgebreid beschreven.
Tevens krijg je 5 kant-en-klaar Kettlebell trainingsprogramma’s die in de praktijk hebben bewezen succesvol te zijn en die je direct kunt toepassen.
Na de opleiding ben je in staat om diverse doelgroepen, zowel mensen die sterker willen worden, als mensen die willen afvallen als mensen die moeten revalideren, veilig en effectief met Kettlebells te laten trainen.
Met deze opleiding leg je de basis voor onze diverse specialisatie Kettlebell opleidingen, namelijk:
Kettlebell training voor afvallen
Kettlebell training voor krachttoename
Na deze specialisaties ben je in staat jouw klanten / patiлnten de maximale voordelen van de Kettlebell te bieden!
Accreditatie is in aanvraag.
http://www.humanmotion.nl/seminars.php?sem_id=33
|
